Wszechstronna sprawność
Zapasy uznawane są za najbardziej ogólnorozwojowy sport na świecie!
Większa siła i wytrzymałość
Podczas treningu w naturalny sposób rozwiniesz swoją siłę oraz wytrzymałość mięśniową.
Świetny sposób na stres
Trening zapaśniczy to sprawdzony sposób w walce ze stresem oraz naprawdę dobra zabawa.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ ›Zapasy dla dorosłych
Treningi dla osób początkujących, które dotąd nie miały styczności ze sportem zapaśniczym lub chciałyby poznać podstawy zapasów. dowiedz się więcej ›
Zapasy dla dzieci
Zapasy dla dzieci to jeden z najlepszych sportów. Treningi ukierunkowane są na wszechstronny rozwój oraz zawierają wiele gier i zabaw. dowiedz się więcej ›
Treningi zapaśnicze
Program treningowy został opracowany z nastawieniem na wszechstronny rozwój sprawności uczestników oraz poprawę kondycji. Plan obejmuje naukę podstawowych elementów zapaśniczych, w tym obalenia, sprowadzenia do parteru i rzuty. Wyniesione z naszych zajęć umiejętności mogą być doskonałym uzupełnieniem innych sportów walki jak MMA, grappling czy boks. Techniki zapaśnicze wykorzystywane są również w samoobronie. Dowiedz się więcej ›
Treningi obwodowe
Do oferty zajęć w naszym klubie dołączyły treningi obwodowe w trakcie których pracujemy nad poprawą kondycji i wytrzymałości siłowej. sprawdź grafik ›
Zapasy pod MMA
Umiejętności zapaśnicze stanowią jeden z filarów wszechstronnego przygotowania zawodników walczących w formule MMA. Dlatego niezbędnym jest uzupełnianie treningów o techniki zapaśnicze jak walka w klinczu czy sprowadzenia do parteru. Serdecznie zapraszamy trenujących inne style, do uzupełniających treningów w naszym klubie. Dowiedz się więcej ›
Opinie trenujących u nas
Sztuki walki to świetne hobby oraz sposób na dobre samopoczucie i ogólną sprawność. Zapasy to dobry pomysł na rozpoczęcie przygody ze sztukami walki. Dzięki Spartanowi praktycznie każdy ma szanse spróbować czym są zapasy.
Na treningach w Spartanie bardzo przyjazna atmosfera. Indywidualne podejście do każdego uczestnika, oraz do jego oczekiwań związanych z zapasami. Na zbyt wolne tempo jednak nie można narzekać. Jeśli chcesz, żeby trening był wymagający, to będzie na pewno. Polecam.
Bywam czasem na treningach i również chcę zachęcić osoby, które uwielbiają ruch, stawiają na rozwój swojej osoby. A przy tym wszystkim miło spędzać czas.
Jeśli ktoś szuka komercyjnych (a więc również dla dorosłych) zapasów w Krakowie, to Spartan jest klubem, który mogę polecić. Bardzo przemyślane treningi, dużo elementów akrobatycznych i ogólnorozwojowych, mocne techniki i ciekawe zadaniówki. Warto też dodać, ze trener zwraca uwagę na stopniową progresję ćwiczeń (a więc bezpieczeństwo), co jest ważnym elementem zarówno w treningu osób dorosłych jak i dzieciaków. Polecam.