Sztuki walki Kraków

Sztuki walki Kraków? Jesteś we właściwym miejscu. Serdecznie zapraszamy na amatorskie treningi zapaśnicze. Zajęcia mają charakter ogólnorozwojowy z wykorzystaniem elementów zapasów. Program treningowy został opracowany z nastawieniem na wszechstronny rozwój sprawności uczestników oraz poprawę kondycji. Plan obejmuje naukę podstawowych elementów zapaśniczych, w tym obalenia, sprowadzenia do parteru i rzuty. Wyniesione z naszych zajęć umiejętności mogą być doskonałym uzupełnieniem innych sportów walki jak MMA, grappling czy boks. Techniki zapaśnicze wykorzystywane są również w samoobronie.

Większa sprawność

Znaczną część zajęć stanowią ćwiczenia ogólnorozwojowe, mające na celu rozwinięcie sprawności ćwiczących. Do podstawowych elementów naszej rozgrzewki zaliczają się przewroty, gwiazdy i proste ćwiczenia akrobatyczne.

Zdrowie i lepsze samopoczucie

Regularny wysiłek fizyczny o odpowiednio dobranej intensywności korzystnie wpływa na zdrowie. Trening zapasów pozwala poprawić gibkość oraz elastyczność o czym przekonają się zwłaszcza osoby, które dotąd prowadziły siedzący tryb życia. Endorfiny, wytwarzane w organizmie podczas ćwiczeń korzystnie wpływają na samopoczucie. Ciężki trening pozwala także odprężyć się fizycznie i zredukować negatywny wpływ stresu.

Zapisz się na trening!

Jak do nas dojechać? Jak wygląda nasza salka treningowa? Ile wynoszą składki? Sprawdź w zakładce treningi. Jeśli masz jakieś uwagi, sugestie lub po prostu chcesz się z nami czymś podzielić zajrzyj do działu kontakt i skorzystaj z zamieszczonego tam formularza.