logo


Zapasy Kraków – treningi zapaśnicze dla początkujących

zapasnicy

Treningi zapaśnicze

Program treningowy został opracowany z nastawieniem na wszechstronny rozwój sprawności uczestników oraz poprawę kondycji. Plan obejmuje naukę podstawowych elementów zapaśniczych, w tym obalenia, sprowadzenia do parteru i rzuty. Wyniesione z naszych zajęć umiejętności mogą być doskonałym uzupełnieniem innych sportów walki jak MMA, grappling czy boks. Techniki zapaśnicze wykorzystywane są również w samoobronie. Dowiedz się więcej ›

Zapasy pod MMA

Umiejętności zapaśnicze stanowią jeden z filarów wszechstronnego przygotowania zawodników walczących w formule MMA. Dlatego niezbędnym jest uzupełnianie treningów o techniki zapaśnicze jak walka w klinczu czy sprowadzenia do parteru. Serdecznie zapraszamy trenujących inne style, do uzupełniających treningów w naszym klubie. Dowiedz się więcej ›


Treningi obwodowe

treningi obwodowe

Do oferty zajęć w naszym klubie dołączyły treningi obwodowe w trakcie których pracujemy nad poprawą kondycji i wytrzymałości siłowej. sprawdź grafik ›

Spartan Race Krynica 2019

spartan race - przed startem

W tym roku bierzemy udział w wyścigu z przeszkodami z serii Spartan Race (dystans 13+ km). Jeśli chcesz do nas dołączyć, napisz lub zadzwoń. kontakt ›


Opinie trenujących u nas



Jeśli ktoś szuka komercyjnych (a więc również dla dorosłych) zapasów w Krakowie, to Spartan jest klubem, który mogę polecić. Bardzo przemyślane treningi, dużo elementów akrobatycznych i ogólnorozwojowych, mocne techniki i ciekawe zadaniówki. Warto też dodać, ze trener zwraca uwagę na stopniową progresję ćwiczeń (a więc bezpieczeństwo), co jest ważnym elementem zarówno w treningu osób dorosłych jak i dzieciaków. Polecam.
Kuba,


Dołączyć do treningów z nami możesz przez cały rok ZAPISY NA ZAJĘCIA ›