logo


Zapasy Kraków – treningi zapaśnicze dla początkujących

zapasnicy

Zapasy dla dorosłych

zapasy dla dorosłych

Treningi dla osób początkujących, które dotąd nie miały styczności ze sportem zapaśniczym lub chciałyby poznać podstawy zapasów. dowiedz się więcej ›

Zapasy dla dzieci

zapasy dla dzieci

Zapasy dla dzieci to jeden z najlepszych sportów. Treningi ukierunkowane są na wszechstronny rozwój oraz zawierają wiele gier i zabaw. dowiedz się więcej ›


Treningi zapaśnicze

Program treningowy został opracowany z nastawieniem na wszechstronny rozwój sprawności uczestników oraz poprawę kondycji. Plan obejmuje naukę podstawowych elementów zapaśniczych, w tym obalenia, sprowadzenia do parteru i rzuty. Wyniesione z naszych zajęć umiejętności mogą być doskonałym uzupełnieniem innych sportów walki jak MMA, grappling czy boks. Techniki zapaśnicze wykorzystywane są również w samoobronie. Dowiedz się więcej ›

Zapasy pod MMA

Umiejętności zapaśnicze stanowią jeden z filarów wszechstronnego przygotowania zawodników walczących w formule MMA. Dlatego niezbędnym jest uzupełnianie treningów o techniki zapaśnicze jak walka w klinczu czy sprowadzenia do parteru. Serdecznie zapraszamy trenujących inne style, do uzupełniających treningów w naszym klubie. Dowiedz się więcej ›


Treningi obwodowe

treningi obwodowe

Do oferty zajęć w naszym klubie dołączyły treningi obwodowe w trakcie których pracujemy nad poprawą kondycji i wytrzymałości siłowej. sprawdź grafik ›

Spartan Race Krynica 2019

spartan race - przed startem

W tym roku bierzemy udział w wyścigu z przeszkodami z serii Spartan Race (dystans 13+ km). Jeśli chcesz do nas dołączyć, napisz lub zadzwoń. kontakt ›


Opinie trenujących u nas



Jeśli ktoś szuka komercyjnych (a więc również dla dorosłych) zapasów w Krakowie, to Spartan jest klubem, który mogę polecić. Bardzo przemyślane treningi, dużo elementów akrobatycznych i ogólnorozwojowych, mocne techniki i ciekawe zadaniówki. Warto też dodać, ze trener zwraca uwagę na stopniową progresję ćwiczeń (a więc bezpieczeństwo), co jest ważnym elementem zarówno w treningu osób dorosłych jak i dzieciaków. Polecam.
Kuba,


Dołączyć do treningów z nami możesz przez cały rok ZAPISY NA ZAJĘCIA ›